NHỮNG SAI LẦM CỦA MẸ KHI CHO BÉ ĂN CÁC THỰC PHẨM "QUEN MẶT" | Bio-acimin
Bio-acimin Gold

NHỮNG SAI LẦM CỦA MẸ KHI CHO BÉ ĂN CÁC THỰC PHẨM “QUEN MẶT”

Có những loại thực phẩm dù bổ dưỡng đến mấy nhưng nếu mẹ cho bé ăn không đúng cách cũng có thể gây mất chất, thậm chí là ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé nữa.

Phô mai, váng sữa, hoa quả, dầu ăn… đều là những thực phẩm được các mẹ ưa chuộng thêm vào khẩu phần ăn của bé yêu mỗi ngày. Thế nhưng nếu không biết cách dùng chuẩn, mẹ dễ mắc phải những sai lầm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá cân bằng của bé đấy. Hãy cùng điểm danh những lỗi thường gặp khi mẹ cho bé ăn các thực phẩm kể trên nhé!

Cho bé ăn phô mai vô tư

Nói đến thực phẩm xuất hiện trong bữa ăn của bé như “cơm bữa”, không thể không kể đến phô mai. Hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào của phô mai đã lấy lòng đông đảo các mẹ. Thế nhưng, lượng chất béo “khổng lồ” có trong mỗi miếng phô mai có thể sẽ khiến hệ tiêu hoá bé mất cân bằng nếu ăn vô tội vạ.

 Ăn phô mai vô tội vạ, lượng chất béo làm hại đường ruột bé

Vì vậy, mẹ hãy cho bé ăn phô mai từng chút một để thăm dò khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm (khoảng 6 tháng tuổi) thôi. Ngoài ra cần giảm lượng dầu ăn nếu trong món có phô mai để cân bằng chất béo. Phô mai kết hợp với khoai tây, cà rốt, bò, gà… sẽ kích thích vị giác bé, nhưng nấu chung với cua, lươn, mồng tơi, râu dền thì bé sẽ dễ bị đau bụng. Mẹ chỉ nên xem phô mai là một bữa phụ để bé ăn vặt thôi, không thể thay thế hoàn toàn  sữa, thịt, cá,… để nấu bột, nấu cháo cho bé đâu.

Cho váng sữa “quyền thay thế” sữa thông thường.

Có hai trường hợp thường gặp khi mẹ cho bé ăn váng sữa. Thứ nhất là “cấm cửa” vì sợ bé béo phì, dù bé rất thích. Thứ hai là cho bé ăn thật nhiều, thậm chí thay thế luôn sữa thông thường. Dù cách nào cũng có thể gây hại cho hệ tiêu hoá bé vì váng sữa giàu chất béo, nhiều năng lượng lắm.

Váng sữa giàu dinh dưỡng nhưng cũng lắm phiền phức nếu cho bé ăn không đúng cách

Mẹ nhớ đừng cho bé ăn váng sữa  ngay trước hay gần đến bữa chính vì sẽ khiến bé ngang dạ. Cũng giống như phô mai, váng sữa chỉ nên đóng vai trò là thực phẩm bổ sung mà thôi, không thể thay thế sữa thông thường, đặc biệt là sữa mẹ đâu nhé! Bởi khả năng của váng sữa có hạn, không chứa đủ các chất dinh dưỡng và hàm lượng đạm thấp. Tốt nhất vẫn là sữa mẹ đồng hành cùng bé ngay từ những năm tháng đầu đời, không gì có thể thay thế được.

“Cấm cửa” sữa chua vào buổi tối

Nhiều mẹ cho rằng cho bé ăn sữa chua vào bữa tối sẽ không thể hấp thụ hết dinh dưỡng vì lúc này đường ruột bé cần nghỉ ngơi. Thực tế đây mới chính là “thời điểm vàng” để bé ăn sữa chua đấy. Để bé sử dụng canxi trong sữa chua tốt nhất, mẹ nên cho bé ăn sữa chua vào bữa tối trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, đừng sợ bé bị viêm họng mà hâm nóng sữa chua, vì mẹ sẽ vô tình “giết hại” lượng lợi khuẩn dồi dào trong thực phẩm này đấy. Thay vào đó, hãy lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng 45 phút trước khi cho bé ăn, hoặc ngâm hộp sữa chua trong nước với công thức 2 sôi 1 lạnh.

Cho bé ăn hoa quả ngay sau bữa chính

Nghĩ là để “tráng miệng”, nhiều mẹ đã thúc ép bé ăn hoa quả ngay sau bữa chính, thế nhưng điều đó hoàn toàn sai lầm. Hoa quả mà kết hợp với lượng thức ăn vừa “tiêu thụ” trong bữa chính, bé sẽ dễ đầy bụng và khó tiêu. Hãy cho bé ăn hoa quả trước khoảng 30 phút các bữa ăn từ chính đến phụ. Ngoài ra, mẹ chỉ nên dầm hoa quả thay vì xay nhuyễn chúng để giữ trọn hàm lượng dinh dưỡng nhé.

Bé chỉ nên ăn trái cây khi bụng “rỗng”

Chỉ dùng một loại dầu ăn

“Quanh năm suốt tháng” chỉ dùng một loại dầu ăn để “thêm thắt” vào món ăn dặm của bé mà không thay đổi, mẹ sẽ bỏ qua một số dưỡng chất tuyệt vời. Dùng xen kẽ các loại dầu ăn để cung cấp đầy đủ và đa dạng chất béo từ cả hai nguồn dầu động vật và thực vật. Đặc biệt là DHA, omega 3 có nhiều trong dầu cá hồi và một số loại dầu thực vật, cần thiết để phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ và nhận thức của bé. Mẹ cũng nên cho dầu ăn vào nồi khi chuẩn bị tắt bếp để tránh nhiệt độ cao làm biến chất dầu ăn.  



Bình luận

Các bài viết mới