Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì, ăn gì cho nhanh khỏi luôn là nỗi lo của các bậc phụ huynh. Hiểu được điều này, chuyên gia của Bio-acimin sẽ gợi ý những thực phẩm tốt và không tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa trong bài viết dưới đây.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì?

Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em không quá nguy hiểm nhưng nếu bố mẹ chủ quan có thể dẫn tới những hậu quả khôn lường, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, việc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý rất quan trọng. 

Tùy thuộc vào tình trạng và mức độ rối loạn tiêu hóa, trẻ sẽ cần hạn chế một số loại thực phẩm khác nhau. Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì?

Với trẻ bị tiêu chảy

Trẻ bị tiêu chảy, đi ngoài phân sống, phân lỏng, tần suất đi nhiều cần tránh những thực phẩm giàu đường. Mặc dù đây là món khoái khẩu của trẻ nhỏ, tuy nhiên, chúng có thể gây hại cho cơ thể của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.

Thực phẩm giàu đường như bánh kẹo, sô cô la, nước ngọt, snack, hoa quả sấy khô… có thể làm tăng mức acid trong dạ dày, khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, mất cảm giác ăn ngon miệng. Nếu trẻ bị tiêu chảy ăn nhiều thực phẩm chứa đường có thể khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, làm trầm trọng tình trạng đi ngoài, gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Với trẻ bị táo bón 

Trẻ cần kiêng các thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao như bột mì trắng, gạo xát trắng, đồ nếp… Bởi chúng có thể làm hệ tiêu hóa bị “quá tải”, khiến trẻ bị khó tiêu và táo bón kéo dài hơn. Một số loại trái cây chứa nhiều acid như cam, chanh, bưởi, chanh leo….cũng có thể khiến tình trạng đầy hơi, chướng bụng ở trẻ trầm trọng hơn.

Ngoài ra, trẻ bị rối loạn tiêu hóa cũng nên tránh các thực phẩm dễ gây tổn thương đường ruột như:

• Đồ ăn nhanh, khó tiêu như xúc xích, pizza, thịt hộp, thịt xông khói
• Các loại thực phẩm cay nóng, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, gừng, ớt, tiêu…
• Đồ sống, tái, đồ ăn chưa nấu chín kỹ.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Rối loạn tiêu hóa có thể khiến trẻ mất cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng. Những lúc này, mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm sau:

1 – Sốt táo

Táo chứa hàm lượng các chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa dồi dào giúp trẻ cải thiện các triệu chứng táo bón, khó tiêu hiệu quả. Tuy nhiên, trong táo tươi chứa nhiều acid có thể khiến trẻ bị đầy hơi. Do đó, mẹ có thể dùng táo đã được nấu chín, sốt táo thay vì táo tươi giúp trẻ dễ nhai, dễ tiêu hóa hơn.

2 –  Chuối

Một quả chuối chín vừa chứa tới 17 loại vitamin, khoáng chất cùng rất nhiều enzyme tiêu hóa giúp hỗ trợ điều tiết chức năng dạ dày ruột. Với trẻ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ chỉ cần cho bé ăn từ 1 – 2 quả chuối là đảm bảo cung cấp đủ các khoáng chất, vitamin cần thiết.

3 – Rau xanh

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Đáp án chính là rau xanh. Đây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất đa dạng, rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ăn đủ lượng rau xanh cần thiết mỗi ngày còn giúp trẻ tiêu diệt bớt chất béo không lành mạnh gây khó tiêu, đầy bụng, chán ăn, tạo cảm giác ngon miệng hơn.

4 – Thịt gà

Thịt là là một trong những thực phẩm dễ tiêu, có giá trị dinh dưỡng cao có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Nước luộc gà chứa nhiều enzyme tiêu hóa giúp kích thích cảm giác ngon miệng, thèm ăn, xoa dịu tình trạng khó chịu ở dạ dày. Mẹ có thể chế biến một số món ăn dễ tiêu từ thịt gà như súp gà, canh gà, cháo gà, gà hầm… 

5 – Bổ sung lợi khuẩn

Men vi sinh giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi, cải thiện tình trạng loạn khuẩn đường ruột – một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Do vậy, nếu trẻ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ đừng quên bổ sung men vi sinh cho con nhé.

Nếu trẻ bị táo bón, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu: Mẹ có thể lựa chọn Bio-acimin Fiber để bổ sung lợi khuẩn và chất xơ cho đường ruột. 

Nếu trẻ bị tiêu chảy, đi ngoài phân sống: Bio-acimin Gold+  là giải pháp tốt nhất cho tình trạng này. Mỗi gói Bio-acimin Gold+ bổ sung tới 3 tỷ lợi khuẩn và nấm men giúp lấy lại cân bằng vi sinh đường ruột, cải thiện tình trạng tiêu chảy, kích thích vị giác để trẻ ăn ngon miệng hơn, hấp thu dinh dưỡng tối đa.

Trên đây là những gợi ý từ chuyên gia của Bio-acimin giúp mẹ giải đáp thắc mắc trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì, ăn gì. Nếu mẹ còn thắc mắc liên quan đến vấn đề tiêu hóa, đường ruột của trẻ có thể liên hệ hotline 1900 6436 để được chuyên gia trực tiếp tư vấn.