Những ngày Tết bé được thử nghiệm rất nhiều món ăn mới lạ và được tự do thoải mái ăn những món ăn mà bé thích. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng sẽ gây hại cho sức khỏe của bé và làm bé rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, trẻ bị đầy hơi. Mẹ hãy cùng xem xét các thực phẩm ở đây để biết rõ xem những thực phẩm nào bé không nên ăn nhé! 

–  Bánh mứt kẹo ngọt, ô mai nhiều màu

Mứt Tết là một món ăn cổ truyển của Việt Nam và được bày biện trong mâm cỗ cúng trong ngày Tết. Ngày Tết nhà nào cũng có nhiều bánh mứt kẹo với màu sắc sặc sỡ để đãi khách. Những món ăn này rất hấp dẫn với trẻ em, thậm chí các bé có thể ăn từ sáng tới chiều mà không thấy chán. Nhưng mẹ không nên cho con ăn các đồ ngọt, bánh kẹo, mứt trong ngày Tết quá nhiều vì chúng chứa nhiều đường, dầu mỡ, chất bảo quản, chất tạo ngọt, phẩm màu/ hóa chất tạo màu. Khi bé ăn nhiều mứt dễ sinh đầy bụng và làm giảm mất cảm giác đói, giảm cảm giác thèm ăn trong bữa chính của trẻ. Thậm chí nếu bé ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân.

–  Đồ chiên nướng 

Các món chiên xào, đồ nướng rất hấp dẫn người ăn, đặc biệt là trẻ em từ màu sắc đến hương vị, lại chế biến nhanh và thường được ăn nóng nên thích hợp với các bữa tiệc ngày Tết. Các đồ chiên xào, nướng ít calo, dinh dưỡng, nhưng quá nhiều muối, chất béo, gia vị làm thơm ngon… gây thèm ăn, dễ gây béo phì, bệnh cao huyết áp, tiểu đường và tăng nguy cơ ung thư. Chất béo có hại trong đồ nướng dễ làm viêm loét ruột già, có hại cho đường ruột, ảnh hưởng tới khứu giác. Thói quen thích các món chiên nhiều chất béo và uống nước ngọt… khiến trẻ em dễ thích và dễ “nghiện”…

–  Nước uống có gas

Nước ngọt có gas là loại thức uống được rất nhiều trẻ em yêu thích. Đặc biệt, vào ngày Tết, nhà nào cũng có sẵn loại thức uống này. Nhưng mẹ hãy lưu ý rằng, nước ngọt có gas có chứa các acid như malic, tatric, citric, phosphoric… Đó là các tác nhân làm hủy hoại men răng của bé và bào mòn dạ dày. Khi bé uống một lượng nước ngọt có ga sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và ruột, làm 2 cơ quan này bị tê liệt. Hậu quả là hệ tiêu hóa không tốt, bị đau bụng tiêu chảy…Với một số loại nước ngọt có chứa phosphoric, khi hấp thụ nhiều vào cơ thể sẽ làm suy giảm chất vôi trong xương, lâu ngày gây loãng xương.

Để tránh bị ngộ độc thực phẩm, đầy hơi, khó tiêu hay rối loạn tiêu hóa ở trẻ, mẹ hãy cân đối lại chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn ngày Tết của con, kết hợp nhiều rau xanh và hoa quả để bé được bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất giúp hệ tiêu hóa của bé luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, mẹ hãy cho bé uống cốm vi sinh Bio-acimin Gold để hỗ trợ tiêu hóa, đảm bảo bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong suốt kì nghỉ lễ mẹ nhé!

Bài viết liên quan:

– Đề phòng rối loạn tiêu hóa ở trẻ vào dịp Tết