Trang chủ / 5 mẹo để ngăn ngừa táo bón khi mang thai

5 mẹo để ngăn ngừa táo bón khi mang thai

Táo bón là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai. Táo bón khi mang thai không quá nguy hiểm nhưng nó có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé.

Phụ nữ khi mang thai thường hay bị táo bón một phần là vì khi mang thai cơ thể bà bầu sẽ tăng tiết hormone progesterone, làm giảm nhu động ruột, dẫn đến việc đẩy chất thải ra khỏi cơ thể gặp khó khăn. Ngoài ra, bà bầu thường ít vận động, chế độ ăn uống không cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng cũng khiến bà bầu hay bị táo bón
Để phòng ngừa tình trạng táo bón khi mang thai, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản dưới đây:

Uống thêm nước

Đây là cách đơn giản giúp phòng ngừa táo bón khi mang thai. Uống đủ nước sẽ giúp phân mềm và di chuyển ra ngoài dễ dàng hơn.

Mẹ bầu nên uống đủ nước để tránh táo bón

Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ được tìm thấy trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như nhiều loại trái cây, rau, củ, quả, đậu và một số loại ngũ cốc. Chất xơ sẽ giúp kích thích thành ruột, tăng thể tích phân, tăng nhu động ruột từ đó giúp phụ nữ mang thai đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Ngoài ăn rau củ, trái cây phụ nữ mang thai cũng có thể sử dụng nước ép mận hoặc ăn mận mỗi ngày để phòng tránh táo bón.


Ăn đủ lượng chất xơ để tránh táo bón

Tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục đều đặn sẽ giúp ruột co thắt đều đặn từ đó giúp thức ăn di chuyển từ ruột tới đại tràng dễ dàng hơn. Phụ nữ mang thai có thể chọn các bài tập như đi bộ, bơi lội, khiêu vũ… Những bài tập này không chỉ giúp phòng ngừa táo bón mà cũng giúp cải thiện sức khỏe của phụ nữ mang thai.


Mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên để tránh táo bón

Theo dõi lượng canxi và sắt đang bổ sung

Một số phụ nữ thường bị táo bón khi bổ sung calci trong những tháng cuối của thai kỳ. Để hạn chế này, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sỹ để lựa chọn các loại canxi ít gây táo bón. Chỉ bổ sung canxi khi có chỉ định của bác sỹ, không tự ý tăng liều lượng.
Ngoài canxi, thì bổ sung sắt cũng có thể khiến phụ nữ mang thai bị táo bón. Để hạn chế tình trạng táo bón bạn nên chọn thuốc chứa sắt dưới dạng sắt hữu cơ như sắt fumarat hay sắt gluconat, vì sắt hữu cơ sẽ được cơ thể hấp thụ tốt hơn sắt vô cơ (sắt sunfat).

Sử dụng các sản phẩm bổ sung chất xơ

Ngoài các biện pháp trên, phụ nữ mang thai có thể sử dụng các sản phẩm có chứa chất xơ để hạn chế táo bón. Điển hình trong số đó là Bio-acimin Fiber. Sản phẩm này có chứa chất xơ tự nhiên Synergy 1, đây là chất xơ nguồn gốc thực vật, được chiết xuất từ củ Chicory (rau diếp xoăn). Chất xơ Synergy 1 có ưu điểm nổi bật hơn các loại thông thường, bởi nó kết hợp 2 loại chất xơ Inulin và FOS với tỷ lệ lý tưởng, do đó Synergy 1 có hiệu quả cao trong việc phòng và hỗ trợ điều trị táo bón ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Khi được bổ sung vào đường tiêu hóa chúng hút nước, trương nở tạo hệ gel nhớt làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung các men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.


Táo bón khiến mẹ đau đớn, khó chịu, giảm cảm giác thèm ăn, bỏ bữa, hay cáu gắt, nếu không được khắc phục kịp thời và đúng phương pháp sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của các mẹ.
Nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng táo bón là do chế độ ăn thiếu chất xơ. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong nhiều loại rau củ không đủ cao để đáp ứng nhu cầu cần thiết.
Synergy 1 là sự kết hợp chất xơ hoà tan Inulin và FOS, khi được bổ sung vào đường tiêu hoá sẽ hút nước, trương nở tạo hệ gel nhớt, giúp làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài dễ dàng. Ngoài ra, Synergy 1 được lợi khuẩn sử dụng làm thức ăn, do đó thúc đẩy sự phát triển của hệ lợi khuẩn đường ruột.
Men vi sinh Lactobacilus acidophilus, Bifido bacterium Bacillus coagulans là những chủng lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bio-acimin Fiber bổ sung chất xơ tự nhiên Synergy 1 và men vi sinh, hỗ trợ làm mềm và tăng thể tích phân, đồng thời kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài dễ dàng. Từ đó, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng trẻ táo bón, đồng thời hỗ trợ phòng ngừa táo bón quay trở lại.
Tiếp nối sự thành công của TPBVSK Bio-acimin Fiber, nhãn hàng Bio-acimin ra mắt TPBVSK viên nhai Bio-acimin Chew F. Với dạng viên nhai tiện sử dụng cùng vị sữa thơm ngon. Đồng thời, sản phẩm còn là giải pháp tiện lợi cho các thành viên trong gia đình sử dụng khi bị táo bón bởi mẹ có thể dễ dàng bảo quản, mang theo và yên tâm cho mọi người bổ sung chất xơ mọi lúc, mọi nơi một cách đơn giản và tiết kiệm thời gian.
Bio-acimin Fiber – Tăng chất xơ, chẳng sợ táo bón
Bio-acimin Chew F – Bổ sung viên nhai, ngại gì táo bón


Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Số GPQC (TPBVSK Bio-acimin Fiber): 01681/2016/XNQC-ATTP
Số GPQC (TPBVSK Bio-acimin Chew F): 01306/2019/ATTP-XNQC
Hotline: 1900 6436
Website: bioacimin.com
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm Cốm Bio-acimin Fiber: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM MÊ LINH
Địa chỉ: Duyên Trường, Duyên Thái, Thường Tín, Hà Nội
Website: www.duocmelinh.com
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm Viên nhai Bio-acimin Chew F: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM GIA NGUYỄN
Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, xã Đông Phong, Huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh.
Website: http://gianguyenpharma.com/
Phân phối bởi: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIỆT ĐỨC
Địa chỉ: Lô B10/D6 khu đô thị Cầu Giấy, P. Dịch Vọng, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
Website: www.duocvietduc.com

ĐẶT HÀNG NHANH

Sản phẩm

Bio-acimin Gold155.000đ - 0 +
Bio-acimin Fiber149.000đ - 0 +
Bio-acimin Chew 155.000đ - 0 +
Bio-acimin Chew F149.000đ - 0 +
Tạm tính