Mẹo bỏ túi giúp bé ăn ngon miệng trong dịp Tết | Bio-acimin
Bio-acimin Gold

Mẹo bỏ túi giúp bé ăn ngon miệng trong dịp Tết

Ngày Tết, phụ huynh bận rộn với nhiều việc nên chế độ ăn cho con thường bị thay đổi. Trẻ nhỏ thường không được cho ăn đúng bữa, ăn nhiều đồ ngọt, bánh kẹo, nhiều chất béo… nên rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, biếng ăn. Bio-acimin xin mách nhỏ các bà mẹ đảm đang một số bí quyết dưới đây để con có một cái Tết thật trọn vẹn.

1.Duy trì chế độ ăn đúng giờ

Mẹ hãy cố gắng duy trì những bữa ăn chính của trẻ sao cho không có thay đổi nhiều về giờ giấc so với những ngày bình thường. Ví dụ khi trẻ vừa thức dậy thì nên cho trẻ ăn bữa sáng đủ no. Nếu trẻ đòi ăn thêm bánh kẹo, mứt… thì hãy dùng kẹo, mứt đó làm phần thưởng cho trẻ sau khi trẻ ăn hết suất  hoặc có thể ăn sáng ít đi một chút và cho ăn bánh kẹo ngay sau khi ăn sáng.

Bio-acimin Meo giup be an ngon dip tet

2. Cân bằng các nhóm chất

Việc ăn uống không cân đối các nhóm chất cũng gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Trong khi đó, các món ăn lễ Tết thường sử dụng nhiều dầu, giàu đạm và chất béo hơn trong thực đơn bình thường. Ăn quá nhiều đạm, ít rau sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa cũng như hệ thần kinh non nớt của trẻ. Vì vậy, bên cạnh việc chuẩn bị giò, thịt, bánh… mẹ cũng cần tích trữ rau và quả tươi trong nhà để bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ trong những ngày Tết. Đặc biệt, nếu trẻ đòi ăn bánh tét, bánh chưng thì trong bánh đã có nếp (chất bột đường), thịt heo (chất đạm) và mỡ (chất béo), phụ huynh hãy khuyến khích trẻ ăn thêm hoa quả (nhóm rau trái) thì sẽ đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm cần thiết trong bữa ăn chính.

4
3. Điều chỉnh thực đơn hợp lý

Tết là dịp có nhiều loại thực phẩm khác nhau trong nhà, vì vậy trẻ có thể ăn được nhiều món ăn khác nhau trong bữa ăn chính. Ví dụ thay vì bạn bắt bé ăn hết một chén cơm, mẹ có thể cho trẻ ăn nửa chén cơm rồi ăn thêm một mẫu bánh chưng hay một cục xôi gà, ly chè đậu… Việc này vừa kích thích trẻ ăn ngon miệng vừa giúp tránh tình trạng biếng ăn khi bị ép ăn mãi một món, đồng thời, giúp mẹ không tốn quá nhiều thời gian để chuẩn bị nhiều món cho trẻ trong dịp Tết bận rộn.

Những bữa ăn phụ của trẻ có thể thay đổi thoải mái hơn một chút với những món có sẵn tại nhà mà trẻ thích, nhưng cần hướng dẫn cho trẻ chọn một món hay nhiều món phối hợp sao cho đủ dinh dưỡng cần thiết.

4.Kiểm soát tốt khẩu phần ăn của trẻ

Tránh tình trạng cho trẻ ăn lặt vặt suốt ngày bằng cách quản lý thực phẩm (cất vào trong tủ kín, không để nhiều trong tủ lạnh…) hướng dẫn trẻ ăn tập trung thành bữa chính hoặc bữa phụ. Chú ý không cho trẻ ăn bánh kẹo, uống nước ngọt có gas trong vòng 2 giờ trước bữa ăn chính. Đặc biệt, phải tránh lạm dụng các thực phẩm ngày Tết, đặc biệt là bánh kẹo, hạt dưa, nước ngọt có gas, đồ ăn nhiều chất béo vì chúng không tốt cho đường tiêu hóa và rất dễ khiến bé tăng cân.

2

5. Bổ sung cốm vi sinh giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa

Việc ăn bánh kẹo, uống nhiều nước ngọt trong dịp Tết có thể làm cho trẻ cảm thấy khó chịu vì hệ tiêu hóa phải chứa một lượng thức ăn ngọt quá lớn, gây các rối loạn tiêu hoá như: đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc biếng ăn… Trong trường  hợp này, bổ sung các loại men vi sinh dạng cốm (cốm vi sinh) cho trẻ là rất cần thiết.

Men vi sinh là những vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Chúng có tác dụng lên men thức ăn, sản xuất acid lactic, acid hóa đường ruột và ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn có hại, hạn chế nhiễm trùng tiêu hóa, giúp cho hệ miễn dịch tại đường ruột tăng cường hoạt động. Nhờ đó, phòng tránh rối loạn tiêu hoá từ nhẹ đến nặng như táo bón, đầy hơi, khó tiêu, biếng ăn…

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các chế phẩm men vi sinh, mẹ nên chọn những sản phẩm đã có uy tín, tốt nhất là chọn những sản phẩm men vi sinh đã được chứng nhận bởi giới chuyên môn hoặc đã được nghiên cứu lâm sàng nhằm chứng minh về tác dụng cũng như độ an toàn dành cho trẻ nhỏ.

Bio-acimin Gold và Bio-acimin Fiber



Bình luận

Các bài viết mới