4 loại thực phẩm cần tránh khi con bị táo bón | Bio-acimin
Bio-acimin Gold

4 loại thực phẩm cần tránh khi con bị táo bón

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý khi bé mắc táo bón sẽ làm cho bệnh tình kéo dài và nghiêm trọng hơn. Do vậy, bên cạnh các loại thực phẩm tốt khi bé bị táo bón, mẹ cũng cần nắm rõ các loại thực phẩm con không nên ăn. Vậy đâu là những thực phẩm mẹ cần tránh cho bé nếu con bị táo bón?

Ngũ cốc tinh chế

Khác với ngũ cốc nguyên cám (gồm gạo lứt, lúa mạch, lúa mỳ, ngô, các loại đỗ nguyên vỏ, mè,…), ngũ cốc tinh chế (gạo xay trắng, bột mỳ, bột gạo… ) đã trải qua quá trình tinh luyện, xử lý để loại bỏ cám và mầm. Loại ngũ cốc này thường giàu tinh bột, Gluten (loại protein trong lúa mì tương tự như protein ở thịt và trứng) và chứa cực kỳ ít chất xơ. Theo các nhà khoa học, nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều Gluten sẽ có hại cho hệ tiêu hóa, gây bệnh kích thích đường ruột.

bioacimin_dec_anh-1_nhung-thuc-pham-can-han-che-khi-con-bi-tao-bon

Chính vì những lý do trên, khi bé bị táo bón, mẹ nên hạn chế chế biến súp, cháo hoặc các món ăn từ ngũ cốc tinh chế cho trẻ. Thay vào đó, mẹ có thể sử dụng ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch… xen kẽ trong các bữa ăn để giúp con giảm tình trạng táo bón.

Các loại thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt trâu…)

Thịt là nguồn cung cấp protein và chất béo quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, trong thịt, đặc biệt là thịt đỏ chứa rất nhiều chất béo không có lợi. Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ cần rất nhiều thời gian để xử lý các loại chất béo này. Bên cạnh đó, thịt đỏ còn chứa sắt và các sợi protein khó tiêu hóa, làm cho tình trạng táo bón của bé trầm trọng hơn. Vì vậy, khi bé đang bị táo bón, mẹ cần hạn chế cho con ăn các loại thịt màu đỏ.

bioacimin_dec_anh-2_nhung-thuc-pham-can-han-che-khi-con-bi-tao-bon

Nếu mẹ muốn sử dụng thịt đỏ trong thời gian trẻ mắc táo bón, cách tốt nhất là kết hợp thịt với các loại rau củ có tác dụng nhuận tràng để nấu cháo hoặc súp cho con.

Đồ ăn mặn, gia vị cay, nóng

Những món ăn có hàm lượng muối cao, đồ ăn mặn khi được nạp vào cơ thể sẽ khiến cho các cơ quan hệ tiêu hóa gia tăng việc hấp thu nước, đặc biệt là đại tràng. Điều này dẫn tới tình trạng phân bị khô cứng lại, tạo nên độ ma sát lớn tại phần niêm ruột dạ dày, gây táo bón hoặc làm cho tình trạng táo bón của con trở nên tồi tệ hơn.

bio-acimin_dec_anh-3_nhung-thuc-pham-can-han-che-khi-con-bi-tao-bon

Bên cạnh đó, đồ ăn, gia vị cay nóng (nhiều ớt, tiêu…) cũng là những thực phẩm tuyệt đối tránh khi con mắc táo bón. Không chỉ gây nên các bệnh về dạ dày, tiêu hóa, thực phẩm cay nóng còn gây ra các triệu chứng đau bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa và táo bón hoặc tiêu chảy. Mẹ tuyệt đối không cho con ăn những loại thực phẩm này khi con bị táo bón.

 

Sô cô la và Caffein

Nhiều mẹ nghĩ rằng caffein chỉ có trong cà phê – thức uống mà trẻ nhỏ không đụng tới. Sự thật là với các loại kẹo sô cô la và nước ngọt có gas cũng chứa một hàm lượng caffein nhất định. Khi tiêu thụ nhiều đồ ăn hoặc thức uống chứa cafein, cơ thể bé dễ mất nước, chất tạo ngọt và đường tổng hợp trong đó lại khó tiêu hóa dễ khiến trẻ bị táo bón. Không chỉ vậy, thực phẩm chứa cafein còn làm cho con dễ bị hồi hộp, khó thở, căng thẳng do mất nước, cực kỳ nguy hiểm.

bioacimin_dec_anh-4_nhung-thuc-pham-can-han-che-khi-con-bi-tao-bon

Với những bé không may mắc hội chứng ruột kích thích, mẹ không nên cho bé ăn sô cô la. Lý do là vì hàm lượng lớn chất béo trong sô cô la sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm nhu động ruột, làm cho tình trạng táo bón tồi tệ hơn. Vậy nên, mẹ cần hạn chế tối đa cho con ăn những loại bánh kẹo và nước ngọt đóng chai chứa sô cô la và caffein này nhé!

Táo bón rất phổ biến ở trẻ nhỏ và kéo theo nhiều tác hại tới sức khỏe của con nếu bố mẹ không có biện pháp phòng ngừa và chữa trị kịp thời. Ngoài việc hạn chế cho bé sử dụng các loại thực phẩm trên, bố mẹ nên tìm đọc về chế độ dinh dưỡng phù hợp với bé khi bị táo bón mà Bio-acimin đã tổng hợp trong những bài trước nhé!

 



Bình luận

Các bài viết mới